‏إظهار الرسائل ذات التسميات كمال الأجسام. إظهار كافة الرسائل

أبطال الجزائر المحترفين يوسف فيصل و حمزة 💪

أبطال الجزائر المحترفين يوسف فيصل و حمزة 💪
للأسف في بلد بحجم قارة لا يوجد إلا 3 محترفين 😕

مع أن عشاق هذه الرياضة في الجزائر كثر والطاقة الشبابية لا تعد ولا تحصى إلا أنه لا يوجد دعم

لهؤلاء الشباب وجل من تمكن من أن يتخطى مرحلة الهواة الى الإحتراف صرف أموال وجهد ووقت

فوق طاقته فقط لأن الدعم المادي والمعنوي لا يرقى أن ينافس فقط بعض الدول العربية كمصر والأردن ... التي

تدعم هذه الرياضة وخرجت أبطال ومحترفين كثر على مر التاريخ وهده صور محترفي الجزائر راجين لهم كل التوفيق

ولمن يأتي بعدهم

تتويج البطل فيصل ميهوبي بالميدالية Mr Olympia Spain 2019

معلومات مهمة للاعبي كمال الأجسام

⏮⏮ 10 - معلومات مفيدة لكامل اجسام :

1 ⬅️ هل تعلم : أن عندما تمرن عضلات الأرجل هرمون النمو المسمى ب الجي اتش يتنشط و يزيد افرازه ويزيد نمو العضلات بسرعة .

2 ⬅️ هل تعلم : ان عضلات الكتف انسجة غليظة البناء وتبني بكل صعوبة.

3 ⬅️ هل تعلم : أن عضلات المعدة الغليظة لا تظهر مهما مرنتها إلا بوجود نظام غذاءي خالي من الدهون .

4 ⬅️ هل تعلم : أن عضلات الارجل و المعدة تعد 70 % من التحكيم في البطولات .

5 ⬅️ هل تعلم : أن اكتساب العضلات المذهل يعتمد على الجينات الوراثية للاعب .

6 ⬅️هل تعلم : أن تمرين العضلة أكثر من 45_ 60 دقيقة يسبب عدم نمو العضلات و تأكلها و تلف خلاياها .

7 _⬅️هل تعلم : أن لاعبين الفتنس يعتمدون على نظام غذاءي خالي من الدهون و محتوي على بروتين لذلك يظهرون بمظر لائق .

8 ⬅️هل تعلم : أن الإحماء مهم جدا قبل التمرين لتلاشى الإصابات و تلين المفاصل .

9 ⬅️ هل تعلم : أن عضلة التراي سيبس مشكلة من ثلاث رؤوس و تشكل 70% من حجم الذراع .

10 ⬅️ هل تعلم : بأن وجبة الإفطار أهم وجبة للاعبي كمال اجسام لأن الجسم يكون مرهق بعد البناء ومحتاج إلى بروتين و تغذية للعضلات .
.
وتفاعل😍😍

من أشهر لاعبي كمال الأجسام كيف أصبح شكلهم بعد الإعتزال

أن تبني جسم رياضي وقوي هذا طموح الكثير من الشباب خاصة من يملكون مقومات الجسم المثالي ولكن هل فكرت يوما كيف سيصبح جسمك بعد فترة من تخليك عن مزاولة رياضة كمال الأجسام سنشاهد هنا بعض أفضل من مارسو هذه الرياضة وكيف تحولة أجسام أغلبهم المفتولة الى شحوم زائدة أو أصبحو بأجسام عادية بدون عضلاتهم المفتولة أكيد أن هذه الرياضة تحتاج الإستمرار والإنضباط في التمارين بالإضافة لأخد بعض البروتيناتت الأساسية والكاربوهيدرات والفيتامينات التي لا يمكن الاستغناء عن تناولها مادمت تطمع في نمو عضلاتك وهنا سنرى بعض من أشهر من تربعو على عرش كمال الأجسام وكيف صارو بعد ذالك

أولا: أرنولد شوارزينقر النمساوي الأصل

من أفضل من زاولو هذه الرياضة أن لم يكن افضلهم على الإطلاق اذ يعتبره الكثيرون الأب الروحي لرياضة كمال الأجسام بسبع ألقاب عالمية

ثانيا: بول ديلت الكندي مواليد 1965

ثالتا كيفن ليفرون

رابعا : محمد مصطفى المكاوي

خامسا : دين وارمبي

سادسا : توم برنس مواليد 1969 بولاية فرجينيا الامريكية

سابعا : فليكس ويلر

يتبع

بطل الفيتناس هيلوسيس في الجزائر

ربورطاج عن زيارة البطل العالمي هيلوسيس الجزائر 2019

الجزائر ثلاث ميداليات في مونديال و كأس العالم لكمال الأجسام

تتويج الجزائر بثلاث ميداليات في مونديال و كأس العالم لكمال الأجسام

في بطولة كأس العالم لرياضة كمال الاجسام المنظمتين في الفترة الممتدة من 8 الى 12 نوفمبر بمدينة بنيدورم (اسبانيا),احتلة الجزائر المركز الحادي عشر بحصيلة تضمنت ثلاث ميداليات (ذهبية و فضيتان).
سيد علي ميدون (80 كلغ)

تحصل على مجموع 36 نقطة, متقدما على تيين شين لين من تايبيه الصينية بـ42 نقطة في المركز الثاني ثم الليتواني فيتوتاس زيل في المركز الثالث بمجموع 44 نقطة.
واخفق الجزائري
عواد يحياوي

اختصاص تقليدي (175 سم) حيث اكتفى بالمركز الرابع وراء كل من الايراني وحيد بادبي و الكوري جوهيونغ روي و العراقي شادار عبد الله.
وفي منافسة كأس العالم, اختصاص اللياقة البدنية, تحصلة الجزائرية على ميداليتين فضيتين بفضل
الشاب شاكر بن علاق (24 سنة) في 173 سم

و قادة بلعربي (35 سنة) في 176 سم.